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教育教学
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如何应对赛前焦虑

发布日期:2018-5-16   发布人:崔曼丽   发行部门:学生处   浏览:次   

5月15日下午,一场针对技能大赛国赛选手的心理辅导活动在行政楼205室举行。主讲人为学校心理教育服务中心、国家二级心理咨询师华明红老师。

本次辅导活动以赛前心理调适作为重点内容,华明红老师以“闻花吸气”的小游戏开始辅导,针对学生“赛前烦、赛中怕、赛后悔”的现象,作了“赛前调整焦虑水平、赛中管理比赛情绪、赛后淡化比赛结果”三部分的演讲,最后通过“积极的自我暗示”和“音乐放松”的游戏结束了讲座,为国赛选手提供了很多实质性的帮助。

希望本次心理辅导能够让选手放松心情,以饱满的精神面貌备战国赛,并取得优异的成绩。


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